日期:2024-10-10 15:56 来源: 北京市卫生健康委员会
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很多女性初次生产时,由于没有哺乳经验、婴儿没有充分吸取乳汁等原因,使乳汁滞留在乳房内,引起乳管阻塞,乳房肿胀疼痛,这就需要良好的排乳来避免乳腺炎的产生。
轻柔
排乳时很多妈妈乳房经常会出现大小不等的肿块,俗称“奶结”“奶块”,排乳时要轻柔,力度要合适,操作时以不痛为前提,因为如果暴力排乳,会使得乳管及腺体损伤,导致炎症的加重,甚至会导致局部化脓。
充分
排乳时避免在一个地方一直按揉,尤其是乳晕区、乳头及肿块。很多妈妈排乳时出现肿块,以为排乳不充分,而在肿块区一直按揉或热敷,可能会导致局部组织水肿,压迫局部乳管,进而乳管更加堵塞,甚至导致乳腺脓肿的形成。
控制排乳时间
每次排乳时间尽可能不要超过半个小时。排乳费时费力的妈妈,可在排乳前充分提拉乳头,刺激喷乳反射,增加排乳效率。
配合婴儿吸吮
发生哺乳期乳腺炎时仍要坚持母乳喂养,婴儿的吸吮有利于改善乳汁淤积,促进乳汁排出,有利于乳腺管保持畅通,改善病情。
保持正确的哺乳习惯:哺乳时要保持正确而舒适的姿势,最好采用坐位,少用卧位,这样既有利于宝宝吸吮乳汁又可防止宝宝呛奶。哺乳时尽可能让宝宝吸吮大部分的乳晕,哺乳结束避免将乳头直接拉出。
预防乳腺疾病
需要控制好情绪
不仅是哺乳期乳腺炎,越来越多女性被各种乳腺疾病困扰着,比如乳房疼痛、乳腺结节等,究其原因,均与饮食和情绪脱不了干系。
中医学理论中乳房属肝胃二经。肝与情志有关,而脾胃与饮食相关,压力大、情绪不好、饮食不节,得乳腺疾病的机会自然就增多了。
所以,预防乳腺疾病,要做好两点:
1.饮食方面
避免高脂饮食和含有雌激素的食品,少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食等。
2.情绪方面
要想得开,学会看淡一些事情。如果不能保证一个稳定的情绪状态,情绪波动大,会更容易导致各种乳腺疾病的发生。
3.体检方面
定期体检,有症状及时就诊,早发现早治疗。
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